Aquí us deixo l’enllaç d’aquest audio, per si voleu practicar a casa.

T’ajudarà a relaxar la tensió dels músculs dels braços, a relaxar-te també en general, a millorar la mobilitat de la teva columna vertebral i a millorar la teva respiració.

Este audio es en catalán, si te gustaría tenerlo en castellano me puedes escribir: montserratreverte@yahoo.es