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Quieres hacer estiramientos y no sabes cómo?

Quieres hacer estiramientos y no sabes cómo?

Deseas cuidar tu cuerpo porque quieres estar más flexible, o con menos dolor o más feliz y tal vez no encuentras cómo hacerlo. Yo te invito a que descubras estos senzillos estiramientos, suaves, que tienen en cuenta tu globalidad: tu respiración, tus emociones, tus...
Agua para la salud, para la vida (III)

Agua para la salud, para la vida (III)

CÓMO BEBER AGUA Según la medicina ayurveda existen seis principios para beber agua de manera adecuada, como queda reflejado en el artículo EL ARTE DE BEBER AGUA7: BEBA DESPACIO. El ingerir rápido líquido hace que el cuerpo no lo aproveche adecuadamente y puede...
AGUA PARA LA SALUD, PARA LA VIDA (parte II)

AGUA PARA LA SALUD, PARA LA VIDA (parte II)

LA IMPORTANCIA DE BEBER AGUA DE CALIDAD El agua que utilizamos a diario hace tiempo que ya no presenta fuerzas vitales saludables debido al exceso de contaminantes y a los productos químicos desinfectantes y sus efectos potenciadores. Por eso es tan importante...
AGUA PARA LA SALUD, PARA LA VIDA (I)

AGUA PARA LA SALUD, PARA LA VIDA (I)

Aquí tenemos esta colaboración de mi amigo Jorge Sagastibelza, incansable investigador sobre los recursos naturales que favorecen nuestra salud. Él empezó a conocer sobre métodos senzillos y efectivos, benévolos con el cuerpo, a través de su propia experiencia con una...

Respiración básica

Aquí tienes un breve video sobre la respiración Mézières. Esta respiración es la que usarás durante toda la serie de ejercicios de estiramiento , es la base de este trabajo corporal, es decir, sin ella, no se consigue la profundidad que alcanza el ejercicio y los...