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Quieres hacer estiramientos y no sabes cómo?

Quieres hacer estiramientos y no sabes cómo?

Deseas cuidar tu cuerpo porque quieres estar más flexible, o con menos dolor o más feliz y tal vez no encuentras cómo hacerlo. Yo te invito a que descubras estos senzillos estiramientos, suaves, que tienen en cuenta tu globalidad: tu respiración, tus emociones, tus...

Respiración básica

Aquí tienes un breve video sobre la respiración Mézières. Esta respiración es la que usarás durante toda la serie de ejercicios de estiramiento , es la base de este trabajo corporal, es decir, sin ella, no se consigue la profundidad que alcanza el ejercicio y los...