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Quieres hacer estiramientos y no sabes cómo?

Deseas cuidar tu cuerpo porque quieres estar más flexible, o con menos dolor o más feliz y tal vez...

Agua para la salud, para la vida (III)

CÓMO BEBER AGUA Según la medicina ayurveda existen seis principios para beber agua de manera...

AGUA PARA LA SALUD, PARA LA VIDA (parte II)

LA IMPORTANCIA DE BEBER AGUA DE CALIDAD El agua que utilizamos a diario hace tiempo que ya no...

AGUA PARA LA SALUD, PARA LA VIDA (I)

Aquí tenemos esta colaboración de mi amigo Jorge Sagastibelza, incansable investigador sobre los...

Respiración básica

Aquí tienes un breve video sobre la respiración Mézières. Esta respiración es la que usarás...

Relajando Instantes – Clavícula y diafragma

Aquí tienes una relajación para ayudarte a soltar la tensión de clavículas y diafragma. Un momento...

Aprende estiramientos suaves, desde cualquier lugar del mundo

Te gustaría provar una sesión de 45 minutos? Aquí tienes la posibilidad de vivirla ONLINE, desde...

Sanación del niño interior

Gracias a Hew Len, fiel practicante y transmisor de la sabiduria del Ho’oponopono, pude tomar...

Audio para estirar columna y mobilizar pelvis

Aquí tienes este nuevo audio para que puedas practicar en casa. Cuerpo libre, mente sana, corazón...

Respirar al despertar!

La mejor manera de revitalizar nuestro organismo es a través de la respiración. Con el hábito de...
Audio: exercici per estirar braços

Audio: exercici per estirar braços

Aquí us deixo l’enllaç d’aquest audio, per si voleu practicar a casa. T’ajudarà a relaxar la tensió dels músculs dels braços, a relaxar-te també en general, a millorar la mobilitat de la teva columna vertebral i a millorar la teva respiració. Este audio es en catalán,...

Audio: respiración según F. Mézières

Aquí explico cómo hacer correctamente la respiración según Françoise Mézières, una fisioterapeuta que tuvo una visión global del cuerpo y cuyo método ha inspirado a muchos terapeutas corporales. Esta respiración se aplica siempre durante los ejercicios, tanto en...

Compensar el frenetisme

Compensar el frenetisme

Anar depressa a fora és imprescindible en alguns moments, però transformar-ho amb un hàbit crònic ens accelera i acabem anant depressa per dintre també, a l’interior, sense saber com parar el frenetisme dels pensaments i emocions. O potser , en el més comú dels casos,...

Sesión de Método Mézières gratuita

Sesión de Método Mézières gratuita

Esta sesión se puede hacer por las mañanas. Es muy buena para estirar la espalda y toda la parte posterior de las piernas. Desentumece el cuerpo y va especialmente bien en caso de lumbalgia. También el tipo de respiración que la acompaña ayuda a que el diafragma se...

Suelto

Suelto

Solemos estar en tensión crónica y no nos damos cuenta. Haga lo que haga, dejo caer el peso, respiro, suelto los músculos que no estoy usando, respiro, lo vuelvo fácil.

Límites

Límites

Cuando conecto con mi cuerpo, me permito ir recorriendo un camino que me lleva hasta mi centro y desde ahí puedo ver cuando me alejo de mí o cuando permito que los otros me alejen. Establecer límites a mi desconexión, desde el cuerpo, se convierte entonces en un acto...

Montserrat Reverté | Todos los derechos reservados | Diseñado con por ayudaendigital.com

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