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Relajando Instantes – Clavícula y diafragma

Aquí tienes una relajación para ayudarte a soltar la tensión de clavículas y diafragma. Un momento...

Aprende estiramientos suaves, desde cualquier lugar del mundo

Te gustaría provar una sesión de 45 minutos? Aquí tienes la posibilidad de vivirla ONLINE, desde...

Sanación del niño interior

Gracias a Hew Len, fiel practicante y transmisor de la sabiduria del Ho’oponopono, pude tomar...

Audio para estirar columna y mobilizar pelvis

Aquí tienes este nuevo audio para que puedas practicar en casa. Cuerpo libre, mente sana, corazón...

Respirar al despertar!

La mejor manera de revitalizar nuestro organismo es a través de la respiración. Con el hábito de...

Audio: exercici per estirar braços

Aquí us deixo l’enllaç d’aquest audio, per si voleu practicar a casa. T’ajudarà a relaxar la...

Audio: respiración según F. Mézières

Aquí explico cómo hacer correctamente la respiración según Françoise Mézières, una fisioterapeuta...

Compensar el frenetisme

Anar depressa a fora és imprescindible en alguns moments, però transformar-ho amb un hàbit crònic...

El cuerpo y el encuentro conmigo misma

Tener la experiencia de una sesión de estiramientos Mézières, me acerca a misma, te acerca a ti...

Retiro en el desierto del Sáhara

Del 3 al 13 de abril 2019! Para ti, que deseas vivir el desierto, que te encanta viajar y que...
Sesión de Método Mézières gratuita

Sesión de Método Mézières gratuita

Esta sesión se puede hacer por las mañanas. Es muy buena para estirar la espalda y toda la parte posterior de las piernas. Desentumece el cuerpo y va especialmente bien en caso de lumbalgia. También el tipo de respiración que la acompaña ayuda a que el diafragma se...

Suelto

Suelto

Solemos estar en tensión crónica y no nos damos cuenta. Haga lo que haga, dejo caer el peso, respiro, suelto los músculos que no estoy usando, respiro, lo vuelvo fácil.

Límites

Límites

Cuando conecto con mi cuerpo, me permito ir recorriendo un camino que me lleva hasta mi centro y desde ahí puedo ver cuando me alejo de mí o cuando permito que los otros me alejen. Establecer límites a mi desconexión, desde el cuerpo, se convierte entonces en un acto...

Montserrat Reverté | Todos los derechos reservados | Diseñado con por ayudaendigital.com

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